A szöveg bemutatja, hogy a stresszes időszakokban sokan egészségtelen ételeket választanak, pedig a szervezetnek értékes tápanyagokra van szüksége. Öt hatékony élelmiszert sorol fel, amelyek segítenek a stressz kezelésében, mint például a zab, diófélék, banán, étcsokoládé és zsíros húsú halak. Ezek az ételek B-vitaminokban, ásványi anyagokban és omega-3 zsírsavakban gazdagok, amelyek támogatják az idegrendszert és javítják a stressztűrő képességet. Teljes cikk (Magyarnemzet)