A tojás tápanyagtartalma miatt egészséges, de fontos, hogy milyen formában fogyasztjuk. A főtt tojás D-vitamin tartalma háromszorosa a rántottának, míg a buggyantott tojás a legjobb választás a tápanyagok megőrzésére. A szakértők javasolják a megbízható forrásból való vásárlást, és a koleszterint sem kell félni, mivel az szükséges a szervezet számára. Teljes cikk (Magyarnemzet)