A reggeli rutinunk, különösen a vízfogyasztás, jelentős hatással van a napunkra. A dietetikusok szerint már egy pohár víz is segít hidratálni a szervezetet, beindítani az anyagcserét és javítani az energiaszintet. A cikk hangsúlyozza a hidratálás fontosságát, különösen alvás után, és bemutatja, hogy a megfelelő folyadékbevitel elősegíti az emésztést, csökkenti a vesekövek kialakulásának kockázatát, és javítja a kognitív funkciókat. A vízivás beépítése a reggeli rutinba egyszerű, és jótékony hatásai vannak az egészségünkre. Teljes cikk (hvg.hu)