A TikTok népszerűsítette a japán kutatók által 2007-ben kifejlesztett fitneszprogramot, a 'japán gyaloglást', amely gyors és lassú gyaloglás váltakozásával javítja a szív- és érrendszeri teljesítményt. A módszert Hiroshi Nose és Shizue Masuki mutatták be, és kutatások szerint jelentős egészségügyi előnyökkel jár, beleértve a fizikai erőnlét növelését és a mentális egészség javítását is. Teljes cikk (Euronews.com)