A friss kutatás szerint a B1-vitamin (tiamin) anyagcseréje szoros összefüggést mutat a székletürítés gyakoriságával. A kutatás során a bélmozgás géneit vizsgálták, és a B1-vitamin-kiegészítők szedése javíthatja a bélrendszeri problémákat, mint a székrekedés és hasmenés. A B1-vitamin legnagyobb arányban teljes kiőrlésű gabonákban, húsokban, halakban és zöldségekben található. Teljes cikk (24.hu)