A málna sokoldalúan felhasználható gyümölcs, alacsony cukortartalmú és gazdag antioxidánsokban, különösen C-vitaminban. Segíthet a bőr öregedésének lassításában, gyulladások csökkentésében, és rákellenes tulajdonságokkal bír. A rendszeres fogyasztása támogatja az emésztést, a vércukorszint szabályozását, és javíthatja a memóriát. A málna tápanyagokban gazdag, de allergiás reakciót okozhat, ezért fontos a megfelelő előkészítés. Teljes cikk (Magyarnemzet)