A mediterrán és DASH-diéta segíthet csökkenteni a depresszió kockázatát, mivel gazdagok tápanyagokban, amelyek támogatják az agy működését. A megfelelő étrend, beleértve a B-vitaminokat és omega-3 zsírsavakat, javíthatja a hangulatot, míg a feldolgozott élelmiszerek növelhetik a depresszió kockázatát. Az orbáncfű kivonatú gyógyszerek is segíthetnek a hangulat javításában. Teljes cikk (24.hu)