A '3x3x3, 12 előtt' egy egyszerű és egészséges reggeli rutin, amely segít növelni az energiaszintet és javítani az egészséget. A kihívás három fő elemből áll: napi 3000 lépés séta, fehérjedús reggeli és megfelelő hidratálás. Ezek a szokások könnyen beilleszthetők a mindennapokba, és már rövid idő alatt érezhető változást hozhatnak. Teljes cikk (Magyarnemzet)