A téli hónapokban az ötven év felettiek körében gyakoriak az elesések, amelyek a jeges járdák és havas utak miatt következnek be. Az egyensúlyérzék gyengülésének fő okai az izomerő csökkenése, a lassuló reakcióidő és a romló látás. Az egyensúly fejlesztése otthon is lehetséges egyszerű gyakorlatokkal, amelyek rendszerességgel csökkenthetik az elesések kockázatát. A gyakorlatok nemcsak az izmokat erősítik, hanem az önbizalmat is növelik. Teljes cikk (Magyarnemzet)