A hideg időben végzett testmozgás frissítő, de kockázatokkal jár, mint az esések és sérülések. Fontos a bemelegítés, a megfelelő ruházat, a folyadékbevitel és az energikus táplálkozás. A külső viszonyok figyelembevétele és a fokozatos lehűlés is elengedhetetlen a biztonságos edzéshez. Teljes cikk (24.hu)