A változókor egy hosszú hormonális folyamat, amely a női reproduktív időszak végét jelzi. A premenopauza, perimenopauza és posztmenopauza szakaszai alatt különböző tünetek jelentkeznek, mint hőhullámok, alvászavarok és hangulatváltozások. A megfelelő étrend és életmód segíthet a tünetek enyhítésében. Teljes cikk (hvg.hu)