A meditáció hasznosságát sokan megkérdőjelezik, de napi 5-10 perces gyakorlással jelentős előnyöket érhetünk el, mint a kiégés, szorongás, fizikai betegségek és memóriazavarok kezelése. Ann Swanson új könyvében a meditáció tudományos hátterét és gyakorlati előnyeit mutatja be, hangsúlyozva, hogy a meditáció a tudat tisztaságát és érzelmi stabilitást segíti elő. Teljes cikk (hvg.hu)