A kreatin egy széles körben kutatott táplálékkiegészítő, amely az izomerő, izomtömeg és állóképesség növelésére használható, de a kutatási eredmények vegyesek. A kreatin természetes formában is termelődik a szervezetben, és különböző ételekből is bevihető. Pozitív hatással van az izomteljesítményre, de a kognitív funkciókra vonatkozó bizonyítékok nem egyértelműek. A kreatin szedése általában biztonságos, de egyes esetekben orvosi konzultáció szükséges. Teljes cikk (Telex.hu)