A szendvicsekhez leggyakrabban használt zöldségek mellett érdemes más, vitaminokban gazdag, szezonális zöldségeket is beépíteni, mint például a csírák. A csírák nemcsak ízletesek, hanem számos egészségügyi előnnyel is rendelkeznek, mint az immunrendszer erősítése és a gyulladások kezelése. A cikk hangsúlyozza a csírák otthoni csíráztatásának lehetőségét és az ázsiai konyhában népszerű csírákat. Teljes cikk (Magyarnemzet)