Hiába koplalnak sokan, ez a szokás egyáltalán nem segít a túlsúly ellen

A Barcelonai Globális Egészségügyi Intézet kutatói 7074, 40-65 év közötti személy étkezési szokásait elemezték öt éven keresztül. Az eredmények szerint a korai reggelizés és vacsorázás, valamint a nassolás elkerülése alacsonyabb testtömegindexet (BMI) eredményezett. A kutatók a cirkadián ritmus hatásait emelik ki, amely a kalóriaégetést és az étvágyszabályozást befolyásolja. A menopauza előtti nőknél különösen szembetűnőek voltak az összefüggések. A kutatás megfigyelésen alapul, így közvetlen ok-okozati összefüggést nem tud bizonyítani.