A digitális eszközök, mint telefonok és laptopok, mindennapi életünk szerves részévé váltak, de a túlzott használatuk negatívan befolyásolja mentális és testi egészségünket. A cikk a digitális detox fontosságát hangsúlyozza, javaslatokat ad a képernyőmentes időszakok bevezetésére, és bemutatja a közösségi média függőség következményeit. A szakértők szerint érdemes fokozatosan csökkenteni a digitális eszközök használatát, és tudatosan jelen lenni a pillanatban. Teljes cikk (Telex.hu)