Amaka fitneszedző és táplálkozási tanácsadó, aki négy hónap alatt 25 kilót fogyott. Titka a fegyelem, helyes étkezési szokások és élhető napi rutin. Az időszakos böjt és a méregtelenítő rutin segített neki, emellett apró célokat tűzött ki, hogy fenntartsa a motivációját. Az erősítő edzések és a magas fehérjetartalmú étrend szintén hozzájárult a sikeréhez. Története a következetességről és az önismeretről szól. Teljes cikk (hvg.hu)