Kiderült a sikeres fogyás titka: ezt az alapvető hibát követik el sokan a diéta során

Cikk tartalma röviden

A Drexel Egyetem kutatói 112 túlsúlyos felnőtt étkezési naplóit elemezve megállapították, hogy a rendszeres, állandó étrendet követők átlagosan 5,9%-os testsúlycsökkenést értek el, míg a változatos étrendet követők csupán 4,3%-ot fogytak. Az állandó ételek választása csökkenti a kalóriabevitel ingadozását, míg a változatos étrend nehezíti a kalóriakontrollt. A kutatás nem bizonyít ok-okozati összefüggést, de a rutinszerű étrend segíthet a fogyásban.