A diéta és edzés kiválasztásánál fontos figyelembe venni a testfelépítést, amely négy fő típusra osztható: alma, körte, kocka és homokóra. A testalkat azonosítása segíthet a hatékony edzéstaktika kidolgozásában. A különböző testtípusok eltérően raktározzák a zsírt, és más-más domináns mirigyek befolyásolják őket. A megfelelő étrend és mozgásformák kiválasztása kulcsfontosságú a fittség és egészség megőrzésében. Teljes cikk (hvg.hu)