A kutatók 80 ezer ember adatait elemezve megállapították, hogy a nők heti 250 perc mozgással 30%-kal csökkenthetik a szívbetegség kockázatát, míg a férfiaknak ehhez 530 perc szükséges. Az NHS irányelvei szerint a felnőtteknek heti 150 perc közepes vagy 75 perc erőteljes mozgás ajánlott. A kutatás hangsúlyozza a nemek szerinti személyre szabott tanácsadás szükségességét, mivel a nők már mérsékelt mozgással is jelentős egészségügyi előnyöket érhetnek el. Teljes cikk (Portfolio.hu)