A táplálkozás kulcsszerepet játszik a látás egészségének megőrzésében. A béta-karotinban gazdag zöldségek, mint a sárgarépa és sütőtök, valamint a lutein és zeaxantin tartalmú zöld leveles zöldségek védik a szemet. Az omega-3 zsírsavakban gazdag tengeri halak és a C-vitaminban bővelkedő gyümölcsök szintén hozzájárulnak a szem egészségéhez. Tudatos táplálkozással támogathatjuk a látásunkat és egészségünket. Teljes cikk (Magyarnemzet)