Az alvászavarok egyre gyakoribbá válnak, részben a modern technológiák miatt. Dean J. Miller, a Közép-Queenslandi Egyetem kutatója a katonai alvási módszereket ismerteti, amelyek segíthetnek a fáradtság és az álmatlanság leküzdésében. A módszer a CBT-I-hez hasonló elemeket tartalmaz, de a katonai környezet sajátosságai miatt nem mindenki számára alkalmazható. A katonák kiképzése során megtanulják kontrollálni alvásukat, de a civileknek a gyors elalvás nem reális cél. Teljes cikk (24.hu)