Az egészséges életmód fenntartása érdekében fontos a teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök, zöldségek, diófélék és hüvelyesek fogyasztása, míg a feldolgozott élelmiszerek és a vörös húsok kerülése ajánlott. Az AHEI diéta a krónikus betegségek kockázatának csökkentésére összpontosít, és a növényi alapú étrend előnyeit hangsúlyozza, amely segíthet a hosszú élettartamban és az egészséges öregedésben. Teljes cikk (Magyarnemzet)