A fizikai inaktivitás a globális halálozások 7-9%-áért felelős. A testmozgás, alvás és táplálkozás együttes hatása jelentős a halálozások megelőzésében. A napi öt perc mozgás akár 10%-kal csökkentheti a halálozást. Az optimális alvás és mozgás kombinációja 9,35 évvel hosszabb élettartamot eredményezhet. Apró változtatások is érdemi egészségügyi előnyöket hozhatnak. Teljes cikk (Portfolio.hu)