Az Oregon Health and Science University kutatói 2019 és 2025 között végzett kutatásuk során megállapították, hogy a megfelelő mennyiségű alvás erősebb összefüggést mutat a hosszabb élettartammal, mint a táplálkozás vagy a fizikai aktivitás. Az alváshiányos csoportba azok tartoztak, akik éjszakánként kevesebb mint hét órát aludtak. A kutatás arra utal, hogy az alvás mennyisége fontos jelzője az egészségi állapotnak, és a jó alvási szokások megváltoztathatók. Teljes cikk (Portfolio.hu)