A szöveg az alvászavarok okairól, következményeiről és kezeléséről szól, kiemelve, hogy az alváshiány nappali fáradtságot, dekoncentrációt és hangulati problémákat okozhat. Purebl György, a Semmelweis Egyetem szakértője hangsúlyozza az alvás mennyiségének és minőségének fontosságát, valamint az alvászavarok és a társbetegségek közötti összefüggéseket. A szöveg javaslatokat is tartalmaz az alvás javítására, például a rendszeres mozgásra és a fényterápiára. Teljes cikk (Magyarnemzet)