A szöveg az alvás és a túlalvás hatásait tárgyalja, kiemelve, hogy a túl sok alvás is fáradtsághoz vezethet. A cirkadián ritmus és az alvási ciklusok szerepe fontos, mivel a megfelelő alvásmennyiség egyéntől függ. A túlalvás egészségügyi problémákhoz is vezethet, ezért javasolt a rendszeres alvási rutin kialakítása. Teljes cikk (Telex.hu)