Briana Rodriquez táplálkozási szakértő összegyűjtötte azokat az ételeket és italokat, amelyek megakadályozzák a nyugodt alvást. Javasolja a nagyobb reggelit és kisebb vacsorát, mivel a nehéz étkezés lefekvés előtt emésztési problémákhoz vezethet. Kilenc ételt és italt ajánl elkerülni lefekvés előtt, emellett korábban nyolc ételt is bemutattak, amelyek segíthetik az alvást. Teljes cikk (24.hu)