A rohanó világban sokan spórolnak az alváson, pedig a krónikus alváshiány komoly egészségügyi problémákhoz vezethet, mint például hangulatingadozások és immunrendszeri zavarok. Egy új tanulmány a Dasman Diabetes Institute kutatói által kimutatta, hogy az alváshiány hatással van a monocitákra, amelyek fontos szerepet játszanak az immunválaszban. A kutatás során 276 felnőttet vizsgáltak, és megállapították, hogy az elhízottak alvásminősége rosszabb, ami gyulladással is összefügg. Az alvásmegvonás már egy nap alatt is növeli a gyulladásos markereket. Teljes cikk (24.hu)