alvás - hírek
Rosszul alszik? Szabaduljon meg a műanyagoktól, 17 perccel is átállíthatják a biológiai óráját
Nem kellenek csodaszerek, négy fontos dolgot kell betartani, hogy ne öregedjünk rohamléptékben
Mutáció miatt alszanak egyes emberek napi négy órát
Nem mindenki alvászavaros, aki csak néhány órát alszik naponta
Ez a tíz rossz szokás gyorsítja az öregedést
+15 perc alvás is komoly jelentőséggel bír a serdülőknél, segíthet megvédeni az agyukat
Mennyit, mikor és hogyan aludjunk? Öt tévhit az alvásról
Komoly betegségek kialakulását kockáztatjuk, ha tartósan nem alszunk eleget
Aludjon úgy, mint a bunda: ilyen apróságokon is múlhat a pihenésünk (x)
7 dolog, ami tönkreteheti a veséjét – de ha figyel rájuk, egészségesebb lehet
Ismerjük a jó alvás szabályát, de nem igazán tartjuk be
Ezekkel a trükkökkel tökéletes lehet az alvása
A meleg tej lehet a zavartalan alvás titka? Vagy valami más?
Elmondták a szakemberek, mikor kell vacsoráznunk ahhoz, hogy tovább éljünk
A szundi gombbal segíti át magát az ébredés purgatóriumán? Könnyen lehet, hogy rosszul teszi
Súlyos következményei lehetnek az elalvás előtti telefonhasználatnak
Szorongsz, hogy nem alszol, ezért nem alszol, és szorongsz
Befeszült izmok, rémálmok, bőrproblémák – így is jelezheti a testünk, ha túl sok stressz ér minket
Nyolc étel, ami segít elaludni
Változni a változókorban: fontos és elkerülhetetlen
Miért tikkel a szemünk? És mikor kell orvoshoz fordulni?
„Iszom egy pohár bort, és beájulok a tévé előtt" – 10 tévhit az alvászavarról
Megszólaltak a szakértők: ezért fontos a megfelelő alvás
Így alakítsa ki hálószobáját és esti szokásait, ha valóban jól akar aludni
1
2
3
4
5
(100 db)
